Кленовый сахар или фэнлису - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кленовый сахар и фэнлису?
- Кленовый сахар и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Кленовый сахар содержит 354 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Кленовый сахар содержит больше марганца и цинка, однако фэнлису богаче витамином B1, селеном, фосфором, витамином B2 и витамином B3.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12749% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем кленовый сахар.
- Кленовый сахар содержит в 20 раз больше цинка, чем фэнлису, В то время как кленовый сахар содержит 6.06 мг цинка, фэнлису содержит только 0.31 мг.
- Кленовый сахар имеет меньше натрия.
Sugars, maple и Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1854.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1163.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1699900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.009mg | 153mg | 12749% |
| Марганец | 4.422mg | 0.35mg | 177% |
| Цинк | 6.06mg | 0.31mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 3.282g | 21% |
| Жиры | 0.2g | 12.1g | 18% |
| Селен | 0.8µg | 9.4µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.194g | 13% |
| Углеводы | 90.9g | 50.5g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.915g | 13% |
| Натрий | 11mg | 319mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.156mg | 11% |
| Фосфор | 3mg | 82mg | 11% |
| Белки | 0.1g | 3.5g | 7% |
| Витамин A | 0µg | 62µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 1.19mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Калий | 274mg | 112mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 0.202mg | 3% |
| Кальций | 90mg | 120mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.034mg | 2% |
| Калорийность | 354kcal | 319kcal | 2% |
| Железо | 1.61mg | 1.48mg | 2% |
| Медь | 0.099mg | 0.087mg | 1% |
| Магний | 19mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.9g | 49.7g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5950% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8015.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3182% |
