Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +308%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +1919.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.8%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1250%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~198mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Крыжовник DV% diff.
Марганец 2.908mg 0.144mg 120%
Витамин B2 1.27mg 0.03mg 95%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Углеводы 67.04g 10.18g 19%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Цинк 1.47mg 0.12mg 12%
Калорийность 260kcal 44kcal 11%
Кальций 102mg 25mg 8%
Медь 0.018mg 0.07mg 6%
Витамин B6 0.002mg 0.08mg 6%
Витамин B5 0.036mg 0.286mg 5%
Фосфор 2mg 27mg 4%
Железо 0.11mg 0.31mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Белки 0.04g 0.88g 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин E 0mg 0.37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 0.317g 2%
Витамин B1 0.066mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.081mg 0.3mg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Жиры 0.06g 0.58g 1%
Чистые углеводы 67.04g 5.88g N/A
Калий 212mg 198mg 0%
Сахар 60.46g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +558.5%
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше ЖирыЖиры +866.7%
Содержит больше ВодаВода +171.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1764.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.