Кленовый сироп или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кленовый сироп и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем кленовый сироп. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, кленовый сироп содержит только 260 калорий.
- Кленовый сироп имеет больше марганца и витамина B2, однако тесто для печенья содержит больше железа, селена, фосфора, витамина B1, витамина B3 и меди.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 93% выше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 9 раз меньше витамина B2, чем кленовый сироп. Кленовый сироп содержит 1.27 мг витамина B2, в то время как тесто для печенья содержит 0.148 мг.
- Кленовый сироп имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, maple и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +229% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1845.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5100% |
| Содержит больше СеленСелен | +1416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +758.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2202.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.908mg | 0.765mg | 93% |
| Витамин B2 | 1.27mg | 0.148mg | 86% |
| Жиры | 0.06g | 18.9g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 10.531g | 26% |
| Железо | 0.11mg | 2.14mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.007g | 4.751g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.592g | 17% |
| Селен | 0.6µg | 9.1µg | 15% |
| Фосфор | 2mg | 104mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.234mg | 14% |
| Натрий | 12mg | 294mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.081mg | 1.865mg | 11% |
| Белки | 0.04g | 5.4g | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Медь | 0.018mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 35µg | 9% |
| Калорийность | 260kcal | 424kcal | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Цинк | 1.47mg | 0.64mg | 8% |
| Кальций | 102mg | 31mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.036mg | 0.372mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.041mg | 3% |
| Углеводы | 67.04g | 59.1g | 3% |
| Калий | 212mg | 147mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Магний | 21mg | 28mg | 2% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Чистые углеводы | 67.04g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 60.46g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Холин | 1.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15147.1% |
