Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кленовый сироп и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кленовый сироп vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +111.2%
Содержит больше МагнийМагний +181%
Содержит больше КальцийКальций +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3618.2%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +9300%
Содержит больше СеленСелен +5466.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +565.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7616%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1281.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кленовый сироп Хлеб DV% diff.
Витамин B2 1.27mg 0.382mg 68%
Марганец 2.908mg 1.377mg 67%
Селен 0.6µg 33.4µg 60%
Железо 0.11mg 4.09mg 50%
Витамин B3 0.081mg 6.25mg 39%
Витамин B1 0.066mg 0.439mg 31%
Фосфор 2mg 188mg 27%
Белки 0.04g 12.96g 26%
Натрий 12mg 601mg 26%
Витамин B9 0µg 86µg 22%
Медь 0.018mg 0.198mg 20%
Клетчатка 0g 4.7g 19%
Витамин B6 0.002mg 0.153mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.017g 1.72g 11%
Магний 21mg 59mg 9%
Витамин B5 0.036mg 0.456mg 8%
Кальций 102mg 165mg 6%
Жиры 0.06g 4.27g 6%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Холин 1.6mg 22.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.007g 0.989g 4%
Углеводы 67.04g 55.77g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.019g 3%
Калорийность 260kcal 313kcal 3%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 67.04g 51.07g N/A
Калий 212mg 223mg 0%
Сахар 60.46g 6.42g N/A
Цинк 1.47mg 1.47mg 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ВодаВода +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +32300%
Содержит больше ЖирыЖиры +7016.7%
Содержит больше ДругоеДругое +489.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9163.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10017.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.