Клубника или apple crisp - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами клубника и apple crisp
- Apple crisp содержит больше калорий, чем клубника. Apple crisp содержит 161 калорий, в то время как клубника содержит 32 калорий.
- Клубника имеет больше витамина C и марганца, однако apple crisp имеет больше селена, железа, мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает клубника, чем apple crisp
- Клубника имеет в 3 раз больше марганца, чем apple crisp. Клубника имеет 0.386 мг марганца, в то время как apple crisp имеет 0.13 мг.
- Клубника имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strawberries, raw и Desserts, apple crisp, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2572.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 58.8mg | 2.2mg | 63% |
| Натрий | 1mg | 351mg | 15% |
| Марганец | 0.386mg | 0.13mg | 11% |
| Углеводы | 7.68g | 30.84g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.155g | 1.144g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 161kcal | 6% |
| Селен | 0.4µg | 3.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.083mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.82mg | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.43g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 29µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.043g | 1.334g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.685g | 3% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.846mg | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Медь | 0.048mg | 0.071mg | 3% |
| Калий | 153mg | 78mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 4.1µg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.4g | 2% |
| Кальций | 16mg | 35mg | 2% |
| Белки | 0.67g | 1.75g | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 16µg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 28mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.125mg | 0.092mg | 1% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 29.44g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 19.68g | N/A |
| Цинк | 0.14mg | 0.18mg | 0% |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.75 г
Жиры:
3.43 г
Углеводы:
30.84 г
Вода:
62.91 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1043.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.155 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.685 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.144 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3002.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +638.1% |
