Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Виноград

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Марганец +86%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 10% 11% 14% 1% 4% 16% 51% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +41.4%
Содержит больше Магний +160%
Содержит больше Фосфор +140%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +250%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Селен +300%
Содержит больше Калий +24.8%
Содержит больше Марганец +86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин C +1370%
Содержит больше Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5 +420.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 196% 6% 6% 8% 8% 11% 18% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин C +1370%
Содержит больше Витамин B3 +28.7%
Содержит больше Витамин B5 +420.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +159.1%
Содержит больше Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин K +563.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +123.3%
Содержит больше Другое +42.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше Вода +11.9%
Содержит больше Жиры +16.7%
Содержит больше Углеводы +123.3%
Содержит больше Другое +42.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52%
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: 0.155 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +207.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Виноград
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Виноград Мнение
5.68g 16.25g Виноград
Белки 0.67g 0.63g Клубника
Жиры 0.3g 0.35g Виноград
Углеводы 7.68g 17.15g Виноград
Калорийность 32kcal 67kcal Виноград
Крахмал 0.04g Клубника
Фруктоза 2.44g Клубника
Сахар 4.89g 16.25g Клубника
Клетчатка 2g 0.9g Клубника
Кальций 16mg 14mg Клубника
Железо 0.41mg 0.29mg Клубника
Магний 13mg 5mg Клубника
Фосфор 24mg 10mg Клубника
Калий 153mg 191mg Виноград
Натрий 1mg 2mg Клубника
Цинк 0.14mg 0.04mg Клубника
Медь 0.048mg 0.04mg Клубника
Марганец 0.386mg 0.718mg Виноград
Селен 0.4µg 0.1µg Клубника
Витамин A 12IU 100IU Виноград
Витамин A, RAE 1µg 5µg Виноград
Витамин E 0.29mg 0.19mg Клубника
Витамин C 58.8mg 4mg Клубника
Витамин B1 0.024mg 0.092mg Виноград
Витамин B2 0.022mg 0.057mg Виноград
Витамин B3 0.386mg 0.3mg Клубника
Витамин B5 0.125mg 0.024mg Клубника
Витамин B6 0.047mg 0.11mg Виноград
Витамин B9, общий 24µg 4µg Клубника
Витамин K 2.2µg 14.6µg Виноград
Триптофан 0.008mg 0.003mg Клубника
Треонин 0.02mg 0.017mg Клубника
Изолейцин 0.016mg 0.005mg Клубника
Лейцин 0.034mg 0.013mg Клубника
Лизин 0.026mg 0.014mg Клубника
Метионин 0.002mg 0.021mg Виноград
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg Клубника
Валин 0.019mg 0.017mg Клубника
Гистидин 0.012mg 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.015g 0.114g Клубника
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.014g Клубника
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.102g Клубника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Виноград
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Клубника
11%
Виноград
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
15%
Виноград

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клубника
Гликемический индекс продукта Клубника ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Клубника
Продукт Клубника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Виноград
Виноград дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.