Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50.8%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +42.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше СеленСелен +1925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +728.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +518.2%
Содержит больше ХолинХолин +556.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Гунбао DV% diff.
Витамин C 58.8mg 7.1mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 3.02g 19%
Белки 0.67g 9.76g 18%
Натрий 1mg 402mg 17%
Витамин B3 0.386mg 2.757mg 15%
Витамин B6 0.047mg 0.243mg 15%
Селен 0.4µg 8.1µg 14%
Жиры 0.3g 6.98g 10%
Фосфор 24mg 94mg 10%
Витамин K 2.2µg 13.6µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин B5 0.125mg 0.5mg 8%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Насыщенные жиры 0.015g 1.352g 6%
Холин 5.7mg 37.4mg 6%
Марганец 0.386mg 0.256mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 2.173g 5%
Калорийность 32kcal 129kcal 5%
Витамин E 0.29mg 1.02mg 5%
Цинк 0.14mg 0.74mg 5%
Железо 0.41mg 0.76mg 4%
Магний 13mg 24mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.055mg 3%
Медь 0.048mg 0.073mg 3%
Витамин B9 24µg 16µg 2%
Фруктоза 2.44g 0.54g 2%
Калий 153mg 218mg 2%
Клетчатка 2g 1.5g 2%
Витамин B1 0.024mg 0.032mg 1%
Крахмал 0.04g 2.53g 1%
Углеводы 7.68g 6.87g 0%
Чистые углеводы 5.68g 5.37g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 4.89g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.008mg 0.118mg 0%
Треонин 0.02mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.775mg 0%
Лизин 0.026mg 0.449mg 0%
Метионин 0.002mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.402mg 0%
Валин 0.019mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ВодаВода +21.6%
Содержит больше БелкиБелки +1356.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2226.7%
Содержит больше ДругоеДругое +302.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4953.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1848.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +215.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +351.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +6225%
Содержит больше СахарозаСахароза +295.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.