Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Кешью

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +331.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1529.3%
Содержит больше МедьМедь +4472.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4028.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2370.8%
Содержит больше МарганецМарганец +328.8%
Содержит больше СеленСелен +4875%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11660%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1662.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +591.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +787.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +1649%
Содержит больше БелкиБелки +2619.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +293.1%
Содержит больше ДругоеДругое +535%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55241.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4961.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3880%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4780%
Содержит больше КрахмалКрахмал +58625%
Содержит больше СахарозаСахароза +1136.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клубника Кешью
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Кешью DV% diff.
Медь 0.048mg 2.195mg 239%
Фосфор 24mg 593mg 81%
Железо 0.41mg 6.68mg 78%
Жиры 0.3g 43.85g 67%
Магний 13mg 292mg 66%
Витамин C 58.8mg 0.5mg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 23.797g 59%
Марганец 0.386mg 1.655mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 7.845g 51%
Цинк 0.14mg 5.78mg 51%
Насыщенные жиры 0.015g 7.783g 35%
Белки 0.67g 18.22g 35%
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Витамин B1 0.024mg 0.423mg 33%
Витамин B6 0.047mg 0.417mg 28%
Витамин K 2.2µg 34.1µg 27%
Калорийность 32kcal 553kcal 26%
Калий 153mg 660mg 15%
Витамин B5 0.125mg 0.864mg 15%
Крахмал 0.04g 23.49g 10%
Углеводы 7.68g 30.19g 8%
Клетчатка 2g 3.3g 5%
Витамин B3 0.386mg 1.062mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.9mg 4%
Фруктоза 2.44g 0.05g 3%
Витамин B2 0.022mg 0.058mg 3%
Кальций 16mg 37mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 26.89g N/A
Сахар 4.89g 5.91g N/A
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B9 24µg 25µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.287mg 0%
Треонин 0.02mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.472mg 0%
Лизин 0.026mg 0.928mg 0%
Метионин 0.002mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.951mg 0%
Валин 0.019mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.456mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клубника Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Клубника
32%
Кешью
Итоговая оценка минералов
13%
Клубника
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.768g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клубника
Клубника дешевле (Разница - $1.9)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.