Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +815.4%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +861%
Содержит больше МедьМедь +1014.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1778.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.5%
Содержит больше МарганецМарганец +159.6%
Содержит больше СеленСелен +8075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1459.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +913.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 58.8mg 0mg 65%
Селен 0.4µg 32.7µg 59%
Медь 0.048mg 0.535mg 54%
Железо 0.41mg 3.94mg 44%
Фосфор 24mg 285mg 37%
Витамин B3 0.386mg 6.02mg 35%
Витамин B1 0.024mg 0.413mg 32%
Крахмал 0.04g 69.88g 29%
Марганец 0.386mg 1.002mg 27%
Витамин B6 0.047mg 0.372mg 25%
Магний 13mg 119mg 25%
Витамин B5 0.125mg 1.267mg 23%
Цинк 0.14mg 2.63mg 23%
Углеводы 7.68g 75.12g 22%
Белки 0.67g 10.75g 20%
Калорийность 32kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 2.618g 16%
Клетчатка 2g 3.5g 6%
Жиры 0.3g 4.25g 6%
Витамин B9 24µg 42µg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.073mg 4%
Фруктоза 2.44g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.924g 2%
Калий 153mg 224mg 2%
Насыщенные жиры 0.015g 0.536g 2%
Витамин E 0.29mg 0.11mg 1%
Витамин K 2.2µg 0.8µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 71.62g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 4.89g 1.66g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.008mg 0.17mg 0%
Треонин 0.02mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.537mg 0%
Лизин 0.026mg 0.144mg 0%
Метионин 0.002mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.675mg 0%
Валин 0.019mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +949%
Содержит больше БелкиБелки +1504.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +878.1%
Содержит больше ДругоеДругое +202.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2048.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1589%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +56.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +57.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +174600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.