Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Томатный сок

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Томатный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +467.6%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.9%
Содержит больше ХолинХолин +19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Томатный сок DV% diff.
Марганец 0.386mg 0.068mg 14%
Витамин C 58.8mg 70.1mg 13%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Клетчатка 2g 0.4g 6%
Витамин B2 0.022mg 0.078mg 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.07mg 2%
Калий 153mg 217mg 2%
Витамин B3 0.386mg 0.673mg 2%
Витамин A 1µg 23µg 2%
Фосфор 24mg 19mg 1%
Фруктоза 2.44g 1.33g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.027g 1%
Витамин B9 24µg 20µg 1%
Калорийность 32kcal 17kcal 1%
Медь 0.048mg 0.042mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Углеводы 7.68g 3.53g 1%
Белки 0.67g 0.85g 0%
Жиры 0.3g 0.29g 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.13g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Железо 0.41mg 0.39mg 0%
Сахар 4.89g 2.58g N/A
Цинк 0.14mg 0.11mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.32mg 0%
Селен 0.4µg 0.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.019g 0%
Холин 5.7mg 6.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.005g 0%
Триптофан 0.008mg 0.006mg 0%
Треонин 0.02mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.026mg 0%
Валин 0.019mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +172.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +59.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +83.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.