Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~26µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 153mg 12748%
Витамин C 58.8mg 1.2mg 64%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 3.282g 21%
Жиры 0.3g 12.1g 18%
Селен 0.4µg 9.4µg 16%
Натрий 1mg 319mg 14%
Калорийность 32kcal 319kcal 14%
Углеводы 7.68g 50.5g 14%
Насыщенные жиры 0.015g 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 5.194g 13%
Железо 0.41mg 1.48mg 13%
Кальций 16mg 120mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.156mg 10%
Фосфор 24mg 82mg 8%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Белки 0.67g 3.5g 6%
Клетчатка 2g 0.8g 5%
Витамин B3 0.386mg 1.19mg 5%
Медь 0.048mg 0.087mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин B5 0.125mg 0.202mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Марганец 0.386mg 0.35mg 2%
Цинк 0.14mg 0.31mg 2%
Калий 153mg 112mg 1%
Витамин B9 24µg 26µg 1%
Холин 5.7mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 49.7g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.02mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.264mg 0%
Лизин 0.026mg 0.143mg 0%
Метионин 0.002mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.173mg 0%
Валин 0.019mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +181.6%
Содержит больше БелкиБелки +422.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +557.6%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11979.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2017.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.