Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубничная гуава и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Клубничная гуава vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 6.3% 26% 8.3% 0% 0% 12% 4.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +441.2%
Содержит больше КальцийКальций +252.4%
Содержит больше КалийКалий +115.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 123% 1.7% 0% 0% 7.5% 6.9% 11% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +957.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1326.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубничная гуава Тамаринд DV% diff.
Витамин C 37mg 3.5mg 37%
Витамин B1 0.03mg 0.428mg 33%
Железо 0.22mg 2.8mg 32%
Магний 17mg 92mg 18%
Углеводы 17.36g 62.5g 15%
Фосфор 27mg 113mg 12%
Медь 0.086mg 10%
Калий 292mg 628mg 10%
Витамин B2 0.03mg 0.152mg 9%
Калорийность 69kcal 239kcal 9%
Витамин B3 0.6mg 1.938mg 8%
Кальций 21mg 74mg 5%
Витамин B6 0.066mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Белки 0.58g 2.8g 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Селен 1.3µg 2%
Цинк 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.253g 0.059g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Клетчатка 5.4g 5.1g 1%
Жиры 0.6g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.96g 57.4g N/A
Сахар 38.8g N/A
Натрий 37mg 28mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.172g 0.272g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.181g 0%
Триптофан 0.005mg 0.018mg 0%
Треонин 0.022mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.039mg 0%
Лизин 0.016mg 0.139mg 0%
Метионин 0.004mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.001mg 0%
Валин 0.02mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.58 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 17.36 г
Вода: 80.66 г
Другое: 0.8 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +156.9%
Содержит больше БелкиБелки +382.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%
Содержит больше ДругоеДругое +237.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.253 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +328.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубничная гуава - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173045/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.