Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +33.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.3%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Одинаковое количество вещества Калий ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 3.8% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 25% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +549.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +508.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5803.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюква Вишневый пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Вишневый пирог Мнение
Калорийность 46kcal 270kcal Вишневый пирог
Белки 0.46g 2.8g Вишневый пирог
Жиры 0.13g 12.2g Вишневый пирог
Витамин C 14mg 1mg Клюква
8.37g 38.5g Вишневый пирог
Углеводы 11.97g 38.5g Вишневый пирог
Магний 6mg 9mg Вишневый пирог
Кальций 8mg 10mg Вишневый пирог
Калий 80mg 77mg Клюква
Железо 0.23mg 1.85mg Вишневый пирог
Сахар 4.27g Вишневый пирог
Клетчатка 3.6g Клюква
Медь 0.056mg 0.077mg Вишневый пирог
Цинк 0.09mg 0.2mg Вишневый пирог
Фосфор 11mg 30mg Вишневый пирог
Натрий 2mg 191mg Клюква
Витамин A 63IU 409IU Вишневый пирог
Витамин A 3µg 29µg Вишневый пирог
Витамин E 1.32mg Клюква
Марганец 0.267mg 0.2mg Клюква
Селен 0.1µg 7.8µg Вишневый пирог
Витамин B1 0.012mg 0.148mg Вишневый пирог
Витамин B2 0.02mg 0.125mg Вишневый пирог
Витамин B3 0.101mg 1.276mg Вишневый пирог
Витамин B5 0.295mg 0.123mg Клюква
Витамин B6 0.057mg 0.034mg Клюква
Витамин K 5µg Клюква
Витамин B9 1µg 27µg Вишневый пирог
Холин 5.5mg Клюква
Насыщенные жиры 0.008g 2.985g Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.314g Вишневый пирог
Полиненасыщенные жиры 0.055g 3.247g Вишневый пирог
Триптофан 0.003mg 0.031mg Вишневый пирог
Треонин 0.028mg 0.072mg Вишневый пирог
Изолейцин 0.033mg 0.088mg Вишневый пирог
Лейцин 0.053mg 0.17mg Вишневый пирог
Лизин 0.039mg 0.067mg Вишневый пирог
Метионин 0.003mg 0.043mg Вишневый пирог
Фенилаланин 0.036mg 0.124mg Вишневый пирог
Валин 0.045mg 0.104mg Вишневый пирог
Гистидин 0.018mg 0.057mg Вишневый пирог
Фруктоза 0.67g Клюква

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюква Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Клюква
12%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
8%
Клюква
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.977g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вишневый пирог
Продукт Вишневый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.