Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +33.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.3%
Содержит больше МедьМедь +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Одинаковое количество вещества Калий ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +139.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1163.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Вишневый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.055g 3.247g 21%
Железо 0.23mg 1.85mg 20%
Жиры 0.13g 12.2g 19%
Витамин C 14mg 1mg 14%
Насыщенные жиры 0.008g 2.985g 14%
Селен 0.1µg 7.8µg 14%
Клетчатка 3.6g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.314g 13%
Калорийность 46kcal 270kcal 11%
Витамин B1 0.012mg 0.148mg 11%
Углеводы 11.97g 38.5g 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Натрий 2mg 191mg 8%
Витамин B2 0.02mg 0.125mg 8%
Витамин B9 1µg 27µg 7%
Витамин B3 0.101mg 1.276mg 7%
Белки 0.46g 2.8g 5%
Витамин K 5µg 4%
Фосфор 11mg 30mg 3%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Марганец 0.267mg 0.2mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.123mg 3%
Медь 0.056mg 0.077mg 2%
Витамин B6 0.057mg 0.034mg 2%
Магний 6mg 9mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Цинк 0.09mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 38.5g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Калий 80mg 77mg 0%
Сахар 4.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0.031mg 0%
Треонин 0.028mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.053mg 0.17mg 0%
Лизин 0.039mg 0.067mg 0%
Метионин 0.003mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.124mg 0%
Валин 0.045mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +508.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29422.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5803.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.