Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1566.7%
Содержит больше КалийКалий +27.3%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.4%
Содержит больше СеленСелен +115.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Mothbeans DV% diff.
Клетчатка 8.6g 34%
Витамин B9 207µg 143µg 16%
Магний 50mg 104mg 13%
Железо 2.09mg 3.14mg 13%
Витамин B1 0.21mg 0.124mg 7%
Медь 0.231mg 0.164mg 7%
Марганец 0.37mg 0.527mg 7%
Кальций 50mg 3mg 5%
Цинк 1.14mg 0.59mg 5%
Витамин B2 0.069mg 0.023mg 4%
Селен 1.3µg 2.8µg 3%
Витамин B5 0.24mg 0.391mg 3%
Белки 9.34g 7.81g 3%
Фосфор 135mg 150mg 2%
Калий 387mg 304mg 2%
Витамин B3 0.515mg 0.668mg 1%
Витамин B6 0.081mg 0.093mg 1%
Калорийность 136kcal 117kcal 1%
Углеводы 24.46g 20.96g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.46g 0.55g 0%
Чистые углеводы 15.86g 20.96g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.256g 0%
Триптофан 0.111mg 0.05mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.412mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.746mg 0.525mg 0%
Лизин 0.641mg 0.425mg 0%
Метионин 0.14mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.505mg 0.35mg 0%
Валин 0.489mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.124g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.044g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.