Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква фасоли и Pinto beans

Сравнить

Инфографика

Клюква фасоли vs Pinto beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше КалийКалий +12.7%
Содержит больше МарганецМарганец +22.4%
Содержит больше СеленСелен +376.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~46mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.09mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.219mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~147mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква фасоли Pinto beans DV% diff.
Витамин B6 0.081mg 0.229mg 11%
Селен 1.3µg 6.2µg 9%
Витамин B9 207µg 172µg 9%
Холин 35.3mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Марганец 0.37mg 0.453mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Фосфор 135mg 147mg 2%
Клетчатка 8.6g 9g 2%
Цинк 1.14mg 0.98mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.062mg 1%
Витамин B1 0.21mg 0.193mg 1%
Медь 0.231mg 0.219mg 1%
Белки 9.34g 9.01g 1%
Витамин B5 0.24mg 0.21mg 1%
Калий 387mg 436mg 1%
Углеводы 24.46g 26.22g 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Витамин B3 0.515mg 0.318mg 1%
Калорийность 136kcal 143kcal 0%
Жиры 0.46g 0.65g 0%
Чистые углеводы 15.86g 17.22g N/A
Магний 50mg 50mg 0%
Кальций 50mg 46mg 0%
Железо 2.09mg 2.09mg 0%
Сахар 0.34g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.136g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.04g 0.133g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.199g 0.235g 0%
Триптофан 0.111mg 0.108mg 0%
Треонин 0.393mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.412mg 0.426mg 0%
Лейцин 0.746mg 0.765mg 0%
Лизин 0.641mg 0.63mg 0%
Метионин 0.14mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.505mg 0.531mg 0%
Валин 0.489mg 0.519mg 0%
Гистидин 0.26mg 0.247mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +41.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.01g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.17г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients
  2. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.