Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Ежевичный сок

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Ежевичный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 12% 18% 38% 11% 5.1% 0.13% 0% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +382.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 7.4% 18% 0% 5% 4.2% 8.4% 0% 4.8% 0% 38% 7.5% 3.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1030%
Содержит больше Витамин AВитамин A +272.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +985.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
8% 91%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 7.8 г
Вода: 90.9 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.344 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюквенный соус Ежевичный сок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Ежевичный сок Мнение
Калорийность 159kcal 38kcal Клюквенный соус
Белки 0.9g 0.3g Клюквенный соус
Жиры 0.15g 0.6g Ежевичный сок
Витамин C 1mg 11.3mg Ежевичный сок
39.3g 7.7g Клюквенный соус
Углеводы 40.4g 7.8g Клюквенный соус
Магний 2mg 21mg Ежевичный сок
Кальций 3mg 12mg Ежевичный сок
Калий 28mg 135mg Ежевичный сок
Железо 0.41mg 0.48mg Ежевичный сок
Сахар 31.75g 7.7g Ежевичный сок
Клетчатка 1.1g 0.1g Клюквенный соус
Медь 0.026mg 0.114mg Ежевичный сок
Цинк 0.03mg 0.41mg Ежевичный сок
Фосфор 4mg 12mg Ежевичный сок
Натрий 5mg 1mg Ежевичный сок
Витамин A 33IU 123IU Ежевичный сок
Витамин A 2µg 6µg Ежевичный сок
Витамин E 0.93mg 0.9mg Клюквенный соус
Марганец 0.073mg Клюквенный соус
Селен 0.4µg 0.3µg Клюквенный соус
Витамин B1 0.015mg 0.02mg Ежевичный сок
Витамин B2 0.021mg 0.018mg Клюквенный соус
Витамин B3 0.1mg 0.446mg Ежевичный сок
Витамин B6 0.014mg 0.021mg Ежевичный сок
Витамин K 1.4µg 15.2µg Ежевичный сок
Витамин B9 1µg 10µg Ежевичный сок
Холин 3.8mg 6.6mg Ежевичный сок
Насыщенные жиры 0.007g 0.018g Клюквенный соус
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.058g Ежевичный сок
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.344g Ежевичный сок
Фруктоза 9.75g Клюквенный соус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюквенный соус Ежевичный сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клюквенный соус
10%
Ежевичный сок
Итоговая оценка минералов
4%
Клюквенный соус
10%
Ежевичный сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюквенный соус
Клюквенный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевичный сок
Ежевичный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевичный сок
Ежевичный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ежевичный сок
Продукт Ежевичный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ежевичный сок
Продукт Ежевичный сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Ежевичный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173947/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.