Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.3%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +607.1%
Содержит больше МедьМедь +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +97.3%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +151.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2670%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Крыжовник DV% diff.
Витамин C 1mg 27.7mg 30%
Клетчатка 1.1g 4.3g 13%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 40.4g 10.18g 10%
Витамин B5 0.286mg 6%
Калорийность 159kcal 44kcal 6%
Медь 0.026mg 0.07mg 5%
Калий 28mg 198mg 5%
Витамин B6 0.014mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.93mg 0.37mg 4%
Фосфор 4mg 27mg 3%
Марганец 0.073mg 0.144mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.317g 2%
Кальций 3mg 25mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.3mg 1%
Холин 3.8mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Жиры 0.15g 0.58g 1%
Витамин A 2µg 15µg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.03mg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Железо 0.41mg 0.31mg 1%
Белки 0.9g 0.88g 0%
Чистые углеводы 39.3g 5.88g N/A
Сахар 31.75g N/A
Натрий 5mg 1mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.051g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше ВодаВода +50.3%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +628.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +922.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.