Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Плантан

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +1560.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +250%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 55% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +615.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2654.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1614.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +234.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +480%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.033g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Клюквенный соус Плантан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Плантан Мнение
Калорийность 159kcal 116kcal Клюквенный соус
Белки 0.9g 0.79g Клюквенный соус
Жиры 0.15g 0.18g Плантан
Витамин C 1mg 10.9mg Плантан
39.3g 28.85g Клюквенный соус
Углеводы 40.4g 31.15g Клюквенный соус
Магний 2mg 32mg Плантан
Кальций 3mg 2mg Клюквенный соус
Калий 28mg 465mg Плантан
Железо 0.41mg 0.58mg Плантан
Сахар 31.75g 14g Плантан
Клетчатка 1.1g 2.3g Плантан
Медь 0.026mg 0.066mg Плантан
Цинк 0.03mg 0.13mg Плантан
Фосфор 4mg 28mg Плантан
Натрий 5mg 5mg
Витамин A 33IU 909IU Плантан
Витамин A 2µg 45µg Плантан
Витамин E 0.93mg 0.13mg Клюквенный соус
Марганец 0.073mg Клюквенный соус
Селен 0.4µg 1.4µg Плантан
Витамин B1 0.015mg 0.046mg Плантан
Витамин B2 0.021mg 0.052mg Плантан
Витамин B3 0.1mg 0.756mg Плантан
Витамин B5 0.233mg Плантан
Витамин B6 0.014mg 0.24mg Плантан
Витамин K 1.4µg 0.7µg Клюквенный соус
Витамин B9 1µg 26µg Плантан
Холин 3.8mg 12.7mg Плантан
Насыщенные жиры 0.007g 0.069g Клюквенный соус
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.015g Плантан
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.033g Плантан
Триптофан 0.009mg Плантан
Треонин 0.021mg Плантан
Изолейцин 0.022mg Плантан
Лейцин 0.036mg Плантан
Лизин 0.037mg Плантан
Метионин 0.01mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg Плантан
Валин 0.028mg Плантан
Гистидин 0.039mg Плантан
Фруктоза 9.75g Клюквенный соус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Клюквенный соус Плантан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Клюквенный соус
18%
Плантан
Итоговая оценка минералов
4%
Клюквенный соус
13%
Плантан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан
Плантан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюквенный соус
Клюквенный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюквенный соус
Гликемический индекс продукта Клюквенный соус ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.