Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюквенный соус и Курага

Сравнить

Инфографика

Клюквенный соус vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +1733.3%
Содержит больше КалийКалий +4050%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548.8%
Содержит больше МедьМедь +1219.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1675%
Содержит больше МарганецМарганец +221.9%
Содержит больше СеленСелен +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +365.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2489%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +921.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +265.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюквенный соус Курага DV% diff.
Медь 0.026mg 0.343mg 35%
Калий 28mg 1162mg 33%
Железо 0.41mg 2.66mg 28%
Клетчатка 1.1g 7.3g 25%
Витамин E 0.93mg 4.33mg 23%
Витамин A 2µg 180µg 20%
Витамин B3 0.1mg 2.589mg 16%
Витамин B5 0.516mg 10%
Витамин B6 0.014mg 0.143mg 10%
Фосфор 4mg 71mg 10%
Магний 2mg 32mg 7%
Углеводы 40.4g 62.64g 7%
Марганец 0.073mg 0.235mg 7%
Кальций 3mg 55mg 5%
Белки 0.9g 3.39g 5%
Витамин B2 0.021mg 0.074mg 4%
Калорийность 159kcal 241kcal 4%
Селен 0.4µg 2.2µg 3%
Фруктоза 9.75g 12.47g 3%
Цинк 0.03mg 0.39mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Холин 3.8mg 13.9mg 2%
Жиры 0.15g 0.51g 1%
Витамин K 1.4µg 3.1µg 1%
Витамин C 1mg 1mg 0%
Чистые углеводы 39.3g 55.34g N/A
Сахар 31.75g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 5mg 10mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +89.2%
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ДругоеДругое +2470%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +957.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +7790%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +27.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.