Сравнить продукты Козий сыр и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+365%
Содержит
больше
Кальций
+257%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Цинк
+290.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Содержит
больше
Железо
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71%
Содержит
больше
Медь
+1780%
Содержит
больше
Марганец
+365%
Содержит
больше
Кальций
+257%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+102.7%
Содержит
больше
Цинк
+290.9%
Содержит
больше
Селен
+281.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+252.8%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Содержит
больше
Витамин A
+252.8%
Содержит
больше
Витамин E
+13%
Содержит
больше
Витамин B1
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1390.9%
Содержит
больше
Витамин K
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+409.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2925%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.94
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Жиры
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+47.3%
Содержит
больше
Белки
+47.4%
Содержит
больше
Углеводы
+2925%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 26.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 3.63g | ||
Белки | 21.58g | 31.8g | |
Жиры | 29.84g | 26.94g | |
Углеводы | 0.12g | 3.63g | |
Калорийность | 364kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.12g | 0.73g | |
Кальций | 298mg | 1064mg | |
Железо | 1.62mg | 0.77mg | |
Магний | 29mg | 41mg | |
Фосфор | 375mg | 760mg | |
Калий | 158mg | 86mg | |
Натрий | 415mg | 1433mg | |
Цинк | 0.66mg | 2.58mg | |
Медь | 0.564mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.093mg | 0.02mg | |
Селен | 3.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1464IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 407µg | 96µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.23mg | |
Витамин D | 22IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 1.148mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.12µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.227mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.805mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.893mg | 1.685mg | |
Лейцин | 1.861mg | 3.071mg | |
Лизин | 1.549mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.575mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.859mg | 1.71mg | |
Валин | 1.485mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.589mg | 1.231mg | |
Холестерин | 79mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 20.639g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.524g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах