Сравнить продукты Козий сыр и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +365% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +281.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +252.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1390.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2925% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 387kcal |
|
| Белки | 21.58g | 31.8g |
|
| Жиры | 29.84g | 26.94g |
|
| 0.12g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 3.63g |
|
| Холестерин | 79mg | 104mg |
|
| Витамин D | 22IU | 20IU |
|
| Магний | 29mg | 41mg |
|
| Кальций | 298mg | 1064mg |
|
| Калий | 158mg | 86mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.73g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.58mg |
|
| Фосфор | 375mg | 760mg |
|
| Натрий | 415mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 415IU |
|
| Витамин A | 407µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.093mg | 0.02mg |
|
| Селен | 3.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 7µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.485mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 1.231mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
27%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1018mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.524g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах