Сравнить продукты Козий сыр и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1126.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +431.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1410.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2983.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 371kcal |
|
| Белки | 21.58g | 18.13g |
|
| Жиры | 29.84g | 31.79g |
|
| 0.12g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 3.7g |
|
| Холестерин | 79mg | 100mg |
|
| Витамин D | 22IU | 23IU |
|
| Магний | 29mg | 26mg |
|
| Кальций | 298mg | 1045mg |
|
| Калий | 158mg | 132mg |
|
| Железо | 1.62mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.12g | 2.26g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 375mg | 641mg |
|
| Натрий | 415mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 945IU |
|
| Витамин A | 407µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.041mg |
|
| Селен | 3.8µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.939mg |
|
| Валин | 1.485mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1256mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.582g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах