Сравнить продукты Козий сыр и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Медь
+1126.1%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Содержит
больше
Кальций
+250.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.9%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Селен
+431.6%
Содержит
больше
Железо
+157.1%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Медь
+1126.1%
Содержит
больше
Марганец
+126.8%
Содержит
больше
Кальций
+250.7%
Содержит
больше
Фосфор
+70.9%
Содержит
больше
Цинк
+277.3%
Содержит
больше
Селен
+431.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1410.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Содержит
больше
Витамин A
+54.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1410.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.1%
Содержит
больше
Витамин E
+207.7%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B5
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин B12
+581.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2983.3%
Содержит
больше
Другое
+130.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.79
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Углеводы
+2983.3%
Содержит
больше
Другое
+130.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 31.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.4%
Насыщенные жиры:
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
0.709 г
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+21%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.12g | 3.7g | ||
Белки | 21.58g | 18.13g | |
Жиры | 29.84g | 31.79g | |
Углеводы | 0.12g | 3.7g | |
Калорийность | 364kcal | 371kcal | |
Сахар | 0.12g | 2.26g | |
Кальций | 298mg | 1045mg | |
Железо | 1.62mg | 0.63mg | |
Магний | 29mg | 26mg | |
Фосфор | 375mg | 641mg | |
Калий | 158mg | 132mg | |
Натрий | 415mg | 1671mg | |
Цинк | 0.66mg | 2.49mg | |
Медь | 0.564mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.093mg | 0.041mg | |
Селен | 3.8µg | 20.2µg | |
Витамин A | 1464IU | 945IU | |
Витамин A, RAE | 407µg | 250µg | |
Витамин E | 0.26mg | 0.8mg | |
Витамин D | 22IU | 23IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.676mg | 0.234mg | |
Витамин B3 | 1.148mg | 0.076mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.054mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.5µg | |
Витамин K | 2.5µg | 2.6µg | |
Триптофан | 0.227mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.805mg | 0.772mg | |
Изолейцин | 0.893mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.861mg | 1.716mg | |
Лизин | 1.549mg | 1.516mg | |
Метионин | 0.575mg | 0.475mg | |
Фенилаланин | 0.859mg | 0.939mg | |
Валин | 1.485mg | 1.187mg | |
Гистидин | 0.589mg | 0.546mg | |
Холестерин | 79mg | 100mg | |
Транс-жиры | 1.144g | ||
Насыщенные жиры | 20.639g | 18.057g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.012g | ||
0g | 0.021g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 8.236g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.286g | |
0.009g | |||
0.79g | |||
0.001g | |||
0.137g | |||
0.001g | |||
0.033g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1256mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.582g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах