Сравнить продукты Козий сыр и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +526.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +173.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27316.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +857% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 2.866g | 81% |
| Селен | 3.8µg | 46.2µg | 77% |
| Медь | 0.564mg | 0.062mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 6.785g | 41% |
| Витамин A | 407µg | 65µg | 38% |
| Белки | 21.58g | 7.9g | 27% |
| Фосфор | 375mg | 190mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.347mg | 25% |
| Жиры | 29.84g | 14.1g | 24% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.263mg | 16% |
| Углеводы | 0.12g | 32.9g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 46µg | 11% |
| Железо | 1.62mg | 2.31mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 3.521g | 8% |
| Марганец | 0.093mg | 0.265mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 2.073mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.485mg | 6% |
| Калорийность | 364kcal | 291kcal | 4% |
| Кальций | 298mg | 255mg | 4% |
| Натрий | 415mg | 511mg | 4% |
| Холестерин | 79mg | 69mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.25µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 32.9g | N/A |
| Калий | 158mg | 159mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Цинк | 0.66mg | 0.68mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
64%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах