Сравнить продукты Козий сыр и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1762.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +652% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +837.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +253.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1590% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +156.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1240.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17452.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7866.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1081.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.027g | 94% |
| Медь | 0.564mg | 0.075mg | 54% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.04mg | 49% |
| Фосфор | 375mg | 40mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.17g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 2µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 1.61g | 40% |
| Кальций | 298mg | 16mg | 28% |
| Витамин B9 | 2µg | 109µg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.032g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 43kcal | 16% |
| Натрий | 415mg | 78mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Железо | 1.62mg | 0.8mg | 10% |
| Марганец | 0.093mg | 0.329mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 0.7µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.9mg | 5% |
| Калий | 158mg | 325mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.334mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.06g | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.35mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.031mg | 3% |
| Углеводы | 0.12g | 9.56g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.2µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 6mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.04mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 6.76g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины