Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +893.3%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КалийКалий +504.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +1103%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +235.5%
Содержит больше СеленСелен +107.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15163.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3401.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7005.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116900%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.072mg 10.99mg 910%
Витамин B9 2µg 2340µg 585%
Витамин B5 0.19mg 13.5mg 266%
Витамин B2 0.676mg 4mg 256%
Витамин B3 1.148mg 40.2mg 244%
Витамин B6 0.06mg 1.5mg 111%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Насыщенные жиры 20.639g 1.001g 89%
Цинк 0.66mg 7.94mg 66%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 40.44g 38%
Фосфор 375mg 637mg 37%
Жиры 29.84g 7.61g 34%
Кальций 298mg 30mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Калий 158mg 955mg 23%
Натрий 415mg 51mg 16%
Углеводы 0.12g 41.22g 14%
Медь 0.564mg 0.436mg 14%
Марганец 0.093mg 0.312mg 10%
Селен 3.8µg 7.9µg 7%
Железо 1.62mg 2.17mg 7%
Магний 29mg 54mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.309g 6%
Витамин B12 0.22µg 0.07µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.017g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 32mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 364kcal 325kcal 2%
Витамин K 2.5µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 14.32g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Триптофан 0.227mg 0.54mg 0%
Треонин 0.805mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.893mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.92mg 0%
Лизин 1.549mg 3.28mg 0%
Метионин 0.575mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 1.75mg 0%
Валин 1.485mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +292.1%
Содержит больше ВодаВода +796.1%
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34250%
Содержит больше ДругоеДругое +92.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4070.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.