Козий сыр или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и дуриан?
- Козий сыр содержит больше калорий, чем дуриан. В то время как козий сыр содержит 364 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Козий сыр содержит больше фосфора, меди, витамина B2, кальция и витамина A, однако дуриан богаче витамином B1, витамином C и витамином B6.
- Козий сыр обеспечивает вас на 48% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем дуриан.
- Козий сыр имеет более низкий гликемический индекс (0), чем дуриан (49).
Cheese, goat, semisoft type и Durian, raw or frozen — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +172.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +861.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 94% | |
| Фосфор | 375mg | 39mg | 48% |
| Витамин A | 407µg | 2µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 1.47g | 40% |
| Медь | 0.564mg | 0.207mg | 40% |
| Жиры | 29.84g | 5.33g | 38% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.2mg | 37% |
| Кальций | 298mg | 6mg | 29% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.374mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.316mg | 20% |
| Натрий | 415mg | 2mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 17% | |
| Железо | 1.62mg | 0.43mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Калорийность | 364kcal | 147kcal | 11% |
| Марганец | 0.093mg | 0.325mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 36µg | 9% |
| Углеводы | 0.12g | 27.09g | 9% |
| Калий | 158mg | 436mg | 8% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 5% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Цинк | 0.66mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 23.29g | N/A |
| Магний | 29mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.074mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1368% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22475% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
