Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +131%
Содержит больше КалийКалий +707%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +373.1%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3403.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +784%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.709g 12.17g 76%
Витамин E 0.26mg 9.11mg 59%
Витамин B6 0.06mg 0.66mg 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Насыщенные жиры 20.639g 10.96g 44%
Витамин B2 0.676mg 0.197mg 37%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Калий 158mg 1275mg 33%
Фосфор 375mg 165mg 30%
Белки 21.58g 7g 29%
Медь 0.564mg 0.306mg 29%
Кальций 298mg 24mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Гистидин 0.589mg 153mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Углеводы 0.12g 52.9g 18%
Натрий 415mg 8mg 18%
Витамин B3 1.148mg 3.827mg 17%
Витамин K 2.5µg 22.1µg 16%
Марганец 0.093mg 0.44mg 15%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 364kcal 536kcal 9%
Магний 29mg 67mg 9%
Витамин B1 0.072mg 0.167mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 9.84g 8%
Селен 3.8µg 8.1µg 8%
Жиры 29.84g 34.6g 7%
Холин 15.4mg 37.5mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.402mg 4%
Цинк 0.66mg 1.09mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Чистые углеводы 0.12g 48.1g N/A
Железо 1.62mg 1.63mg 0%
Сахар 0.12g 0.22g N/A
Триптофан 0.227mg 0.108mg 0%
Треонин 0.805mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.283mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.419mg 0%
Лизин 1.549mg 0.424mg 0%
Метионин 0.575mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.31mg 0%
Валин 1.485mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +208.3%
Содержит больше ВодаВода +2295.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1616.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.