Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Клементин

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +893.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +1211.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1685.7%
Содержит больше МарганецМарганец +304.3%
Содержит больше СеленСелен +3700%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2153.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Холин ~14mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Клементин DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Медь 0.564mg 0.043mg 58%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 375mg 21mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.03mg 50%
Жиры 29.84g 0.15g 46%
Витамин A 407µg 45%
Белки 21.58g 0.85g 41%
Кальций 298mg 30mg 27%
Холестерин 79mg 26%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Натрий 415mg 1mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Калорийность 364kcal 47kcal 16%
Витамин B12 0.22µg 9%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B9 2µg 24µg 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Цинк 0.66mg 0.06mg 5%
Углеводы 0.12g 12.02g 4%
Марганец 0.093mg 0.023mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 1.148mg 0.636mg 3%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B6 0.06mg 0.075mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.086mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.151mg 1%
Калий 158mg 177mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 10.32g N/A
Сахар 0.12g 9.18g N/A
Витамин E 0.26mg 0.2mg 0%
Холин 15.4mg 14mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2438.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +19793.3%
Содержит больше ДругоеДругое +635%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9916.7%
Содержит больше ВодаВода +90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.