Козий сыр или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами козий сыр и корица?
- Корица содержит меньше калорий, чем козий сыр. В то время как корица содержит 247 калорий, козий сыр содержит только 364 калорий.
- Козий сыр содержит больше витамина B2, фосфора и меди, но корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция и витамина K.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 755% лучше покрывает корица, чем козий сыр
Мы использовали Cheese, goat, semisoft type и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +66.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +413.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18680.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2613.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1548.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1148% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.093mg | 17.466mg | 755% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.345g | 92% |
| Железо | 1.62mg | 8.32mg | 84% |
| Кальций | 298mg | 1002mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.041mg | 49% |
| Жиры | 29.84g | 1.24g | 44% |
| Витамин A | 407µg | 15µg | 44% |
| Фосфор | 375mg | 64mg | 44% |
| Белки | 21.58g | 3.99g | 35% |
| Углеводы | 0.12g | 80.59g | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Медь | 0.564mg | 0.339mg | 25% |
| Витамин K | 2.5µg | 31.2µg | 24% |
| Натрий | 415mg | 10mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.246g | 16% |
| Витамин E | 0.26mg | 2.32mg | 14% |
| Цинк | 0.66mg | 1.83mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Калий | 158mg | 431mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.158mg | 8% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Калорийность | 364kcal | 247kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.068g | 4% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.022mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.358mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.332mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Селен | 3.8µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +440.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2306.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +330.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67058.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2667.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +942.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
