Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +110.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.4%
Содержит больше СеленСелен +52%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +410.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1129.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10300%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Коровий горох DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.138g 93%
Витамин B9 2µg 208µg 52%
Витамин B2 0.676mg 0.055mg 48%
Жиры 29.84g 0.53g 45%
Витамин A 407µg 1µg 45%
Медь 0.564mg 0.268mg 33%
Фосфор 375mg 156mg 31%
Белки 21.58g 7.73g 28%
Кальций 298mg 24mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Натрий 415mg 4mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.044g 17%
Марганец 0.093mg 0.475mg 17%
Калорийность 364kcal 116kcal 12%
Витамин B1 0.072mg 0.202mg 11%
Железо 1.62mg 2.51mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 0.12g 20.76g 7%
Цинк 0.66mg 1.29mg 6%
Магний 29mg 53mg 6%
Калий 158mg 278mg 4%
Витамин B3 1.148mg 0.495mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.411mg 4%
Холин 15.4mg 32.2mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.225g 3%
Витамин B6 0.06mg 0.1mg 3%
Селен 3.8µg 2.5µg 2%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 14.26g N/A
Сахар 0.12g 3.3g N/A
Витамин E 0.26mg 0.28mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.095mg 0%
Треонин 0.805mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.592mg 0%
Лизин 1.549mg 0.523mg 0%
Метионин 0.575mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.451mg 0%
Валин 1.485mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +179.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5530.2%
Содержит больше ДругоеДругое +212.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17200%
Содержит больше ВодаВода +53.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.