Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Кофе

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +14800%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16100%
Содержит больше МедьМедь +28100%
Содержит больше ЦинкЦинк +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +12400%
Содержит больше МарганецМарганец +304.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +789.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +501%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше ХолинХолин +492.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Кофе DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.002g 94%
Медь 0.564mg 0.002mg 62%
Фосфор 375mg 3mg 53%
Жиры 29.84g 0.02g 46%
Витамин B2 0.676mg 0.076mg 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0.12g 43%
Кальций 298mg 2mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Железо 1.62mg 0.01mg 20%
Калорийность 364kcal 1kcal 18%
Натрий 415mg 2mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.015g 17%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Цинк 0.66mg 0.02mg 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B3 1.148mg 0.191mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.001g 5%
Витамин B6 0.06mg 0.001mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.014mg 5%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Марганец 0.093mg 0.023mg 3%
Калий 158mg 49mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Холин 15.4mg 2.6mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.254mg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.227mg 0mg 0%
Треонин 0.805mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.005mg 0%
Лизин 1.549mg 0.001mg 0%
Метионин 0.575mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.003mg 0%
Валин 1.485mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +17883.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +149100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +525.5%
Содержит больше ВодаВода +118.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.