Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +380.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.4%
Содержит больше МедьМедь +493.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1873.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2613.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.208mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Кумкват DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.103g 93%
Медь 0.564mg 0.095mg 52%
Фосфор 375mg 19mg 51%
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Жиры 29.84g 0.86g 45%
Витамин B2 0.676mg 0.09mg 45%
Витамин A 407µg 15µg 44%
Белки 21.58g 1.88g 39%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Кальций 298mg 62mg 24%
Натрий 415mg 10mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.154g 17%
Калорийность 364kcal 71kcal 15%
Железо 1.62mg 0.86mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Углеводы 0.12g 15.9g 5%
Цинк 0.66mg 0.17mg 4%
Витамин B3 1.148mg 0.429mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.171g 4%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.037mg 3%
Магний 29mg 20mg 2%
Марганец 0.093mg 0.135mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.036mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Калий 158mg 186mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Холин 15.4mg 8.4mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 9.4g N/A
Сахар 0.12g 9.36g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.208mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +1047.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3369.8%
Содержит больше ДругоеДругое +476.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13150%
Содержит больше ВодаВода +77.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4320.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +314.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.