Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +413.8%
Содержит больше МедьМедь +741.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше КалийКалий +55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +135.5%
Содержит больше СеленСелен +423.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +826.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +538.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше ХолинХолин +129.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17308.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~48.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +348.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Куриный сендвич DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 2.123g 84%
Медь 0.564mg 0.067mg 55%
Витамин A 407µg 3µg 45%
Витамин B3 1.148mg 7.72mg 41%
Селен 3.8µg 19.9µg 29%
Жиры 29.84g 11.19g 29%
Витамин B2 0.676mg 0.3mg 29%
Фосфор 375mg 185mg 27%
Витамин B6 0.06mg 0.383mg 25%
Кальций 298mg 58mg 24%
Витамин B5 0.19mg 1.2mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 3.177g 16%
Холестерин 79mg 35mg 15%
Натрий 415mg 753mg 15%
Витамин E 0.26mg 2.41mg 14%
Витамин B1 0.072mg 0.23mg 13%
Белки 21.58g 16.28g 11%
Витамин B9 2µg 47µg 11%
Углеводы 0.12g 20.89g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.481g 6%
Калорийность 364kcal 250kcal 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Марганец 0.093mg 0.219mg 5%
Витамин K 2.5µg 8.5µg 5%
Холин 15.4mg 35.3mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.13µg 4%
Калий 158mg 245mg 3%
Железо 1.62mg 1.77mg 2%
Витамин D 22IU 5IU 2%
Витамин D 0.5µg 0.1µg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Магний 29mg 24mg 1%
Витамин C 0mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 19.49g N/A
Сахар 0.12g 3.64g N/A
Цинк 0.66mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Козий сыр
44%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.516g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич
Куриный сендвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.