Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Кускус (кулинария)

Сравнить продукты Козий сыр и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +3625%
Содержит больше КалийКалий +172.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.3%
Содержит больше МедьМедь +1275.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1604.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше СеленСелен +623.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2403.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше ХолинХолин +366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Кускус (кулинария) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.029g 94%
Медь 0.564mg 0.041mg 58%
Витамин B2 0.676mg 0.027mg 50%
Фосфор 375mg 22mg 50%
Жиры 29.84g 0.16g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Селен 3.8µg 27.5µg 43%
Белки 21.58g 3.79g 36%
Кальций 298mg 8mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Натрий 415mg 5mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.022g 17%
Железо 1.62mg 0.38mg 16%
Калорийность 364kcal 112kcal 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 0.12g 23.22g 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Магний 29mg 8mg 5%
Цинк 0.66mg 0.26mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.064g 4%
Витамин B5 0.19mg 0.371mg 4%
Калий 158mg 58mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3.3mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.051mg 1%
Витамин B3 1.148mg 0.983mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.063mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 21.82g N/A
Сахар 0.12g 0.1g N/A
Марганец 0.093mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.049mg 0%
Треонин 0.805mg 0.1mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.259mg 0%
Лизин 1.549mg 0.073mg 0%
Метионин 0.575mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.184mg 0%
Валин 1.485mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +469.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18550%
Содержит больше ДругоеДругое +1030.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19250%
Содержит больше ВодаВода +59.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30845.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.