Сравнить продукты Козий сыр и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +318.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +892.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +813.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +180% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +196.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12700% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 2.348g | 83% |
| Медь | 0.564mg | 0.09mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.074mg | 46% |
| Витамин A | 407µg | 41µg | 41% |
| Жиры | 29.84g | 4.92g | 38% |
| Фосфор | 375mg | 115mg | 37% |
| Белки | 21.58g | 7.28g | 29% |
| Селен | 3.8µg | 15.9µg | 22% |
| Холестерин | 79mg | 17mg | 21% |
| Кальций | 298mg | 88mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 1.758g | 13% |
| Калорийность | 364kcal | 135kcal | 11% |
| Железо | 1.62mg | 0.71mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.33µg | 5% |
| Углеводы | 0.12g | 15.36g | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.122mg | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 7µg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.85mg | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.193mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.323mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 1IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.433g | 2% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.528mg | 2% |
| Цинк | 0.66mg | 0.87mg | 2% |
| Магний | 29mg | 20mg | 2% |
| Натрий | 415mg | 373mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Холин | 15.4mg | 23.2mg | 1% |
| Калий | 158mg | 196mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 13.66g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 3.11g | N/A |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.07mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
64%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.291g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах