Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Масло

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1141.7%
Содержит больше КалийКалий +558.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8000%
Содержит больше МедьМедь +3425%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2225%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1888.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 50.489g 136%
Жиры 29.84g 81.11g 79%
Медь 0.564mg 0.016mg 61%
Фосфор 375mg 24mg 50%
Витамин B2 0.676mg 0.034mg 49%
Холестерин 79mg 215mg 45%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 23.43g 42%
Белки 21.58g 0.85g 41%
Витамин A 407µg 684µg 31%
Кальций 298mg 24mg 27%
Железо 1.62mg 0.02mg 20%
Натрий 415mg 11mg 18%
Калорийность 364kcal 717kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 3.01g 15%
Витамин E 0.26mg 2.32mg 14%
Витамин B3 1.148mg 0.042mg 7%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.005mg 6%
Цинк 0.66mg 0.09mg 5%
Селен 3.8µg 1µg 5%
Витамин B6 0.06mg 0.003mg 4%
Калий 158mg 24mg 4%
Витамин K 2.5µg 7µg 4%
Марганец 0.093mg 0.004mg 4%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.11mg 2%
Витамин B12 0.22µg 0.17µg 2%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Углеводы 0.12g 0.06g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.06g N/A
Сахар 0.12g 0.06g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.227mg 0.012mg 0%
Треонин 0.805mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.083mg 0%
Лизин 1.549mg 0.067mg 0%
Метионин 0.575mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.041mg 0%
Валин 1.485mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2438.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +153.7%
Содержит больше ДругоеДругое +7250%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.