Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Сравнить
  6. Козий сыр vs. Масло

Сравнить продукты Козий сыр и Масло

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1141.7%
Содержит больше КалийКалий +558.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8000%
Содержит больше МедьМедь +3425%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2225%
Содержит больше СеленСелен +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.2% 15% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 150% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1888.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +792.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2438.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +153.7%
Содержит больше ДругоеДругое +7250%
Содержит больше ЖирыЖиры +171.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Масло Мнение
Калорийность 364kcal 717kcal Масло
Белки 21.58g 0.85g Козий сыр
Жиры 29.84g 81.11g Масло
0.12g 0.06g Козий сыр
Углеводы 0.12g 0.06g Козий сыр
Холестерин 79mg 215mg Козий сыр
Витамин D 22IU 0IU Козий сыр
Магний 29mg 2mg Козий сыр
Кальций 298mg 24mg Козий сыр
Калий 158mg 24mg Козий сыр
Железо 1.62mg 0.02mg Козий сыр
Сахар 0.12g 0.06g Масло
Медь 0.564mg 0.016mg Козий сыр
Цинк 0.66mg 0.09mg Козий сыр
Фосфор 375mg 24mg Козий сыр
Натрий 415mg 11mg Масло
Витамин A 1464IU 2499IU Масло
Витамин A 407µg 684µg Масло
Витамин E 0.26mg 2.32mg Масло
Витамин D 0.5µg 0µg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.004mg Козий сыр
Селен 3.8µg 1µg Козий сыр
Витамин B1 0.072mg 0.005mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.034mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.042mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.11mg Козий сыр
Витамин B6 0.06mg 0.003mg Козий сыр
Витамин B12 0.22µg 0.17µg Козий сыр
Витамин K 2.5µg 7µg Масло
Витамин B9 2µg 3µg Масло
Холин 15.4mg 18.8mg Масло
Насыщенные жиры 20.639g 50.489g Козий сыр
Мононенасыщенные жиры 6.808g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.709g 3.01g Масло
Триптофан 0.227mg 0.012mg Козий сыр
Треонин 0.805mg 0.038mg Козий сыр
Изолейцин 0.893mg 0.051mg Козий сыр
Лейцин 1.861mg 0.083mg Козий сыр
Лизин 1.549mg 0.067mg Козий сыр
Метионин 0.575mg 0.021mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 0.041mg Козий сыр
Валин 1.485mg 0.057mg Козий сыр
Гистидин 0.589mg 0.023mg Козий сыр
0.315g Масло
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Масло
Масло vs Пармезан
Пармезан
Масло
Масло vs Сухое молоко
Сухое молоко
Масло
Масло vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Козий сыр
20%
Масло
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.85g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.