Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +2028.6%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.3%
Содержит больше МедьМедь +1005.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1530.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +730.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3655.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Минестроне DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.23g 93%
Медь 0.564mg 0.051mg 57%
Витамин B2 0.676mg 0.018mg 51%
Фосфор 375mg 23mg 50%
Жиры 29.84g 1.04g 44%
Белки 21.58g 1.77g 40%
Витамин A 407µg 49µg 40%
Кальций 298mg 14mg 28%
Холестерин 79mg 1mg 26%
Калорийность 364kcal 34kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.29g 16%
Железо 1.62mg 0.38mg 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Натрий 415mg 254mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B3 1.148mg 0.391mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.022mg 4%
Цинк 0.66mg 0.31mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.093mg 0.152mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Углеводы 0.12g 4.66g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.46g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.14mg 1%
Калий 158mg 130mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 4.26g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0.013mg 0%
Треонин 0.805mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.098mg 0%
Лизин 1.549mg 0.076mg 0%
Метионин 0.575mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.064mg 0%
Валин 1.485mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2769.2%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3783.3%
Содержит больше ВодаВода +100.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2247.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.