Сравнить продукты Козий сыр и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2609.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +642.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +834.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +601.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +781.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1278.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1931.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +435.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 4.47µg | 177% |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.969g | 89% |
| Витамин D | 0.5µg | 16.7µg | 81% |
| Витамин D | 22IU | 670IU | 81% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.827mg | 59% |
| Селен | 3.8µg | 35.5µg | 58% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 10.123mg | 56% |
| Медь | 0.564mg | 0.076mg | 54% |
| Витамин A | 407µg | 58µg | 39% |
| Жиры | 29.84g | 5.57g | 37% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.246mg | 33% |
| Кальций | 298mg | 11mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.274mg | 22% |
| Холин | 15.4mg | 112.6mg | 18% |
| Железо | 1.62mg | 0.52mg | 14% |
| Натрий | 415mg | 92mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 1.864g | 12% |
| Белки | 21.58g | 26.48g | 10% |
| Калорийность | 364kcal | 156kcal | 10% |
| Фосфор | 375mg | 305mg | 10% |
| Калий | 158mg | 436mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.157mg | 7% |
| Холестерин | 79mg | 61mg | 6% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.99mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 1.327g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.013mg | 3% |
| Магний | 29mg | 36mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.55mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.227mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
113%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.67g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс