Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1146.2%
Содержит больше МедьМедь +1988.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.7%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит больше СеленСелен +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +446.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Нёшатель (сыр) DV% diff.
Медь 0.564mg 0.027mg 60%
Витамин B2 0.676mg 0.155mg 40%
Насыщенные жиры 20.639g 12.79g 36%
Фосфор 375mg 138mg 34%
Белки 21.58g 9.15g 25%
Железо 1.62mg 0.13mg 19%
Кальций 298mg 117mg 18%
Витамин A 407µg 241µg 18%
Жиры 29.84g 22.78g 11%
Витамин B5 0.19mg 0.575mg 8%
Калорийность 364kcal 253kcal 6%
Витамин B3 1.148mg 0.21mg 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Натрий 415mg 334mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.022mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 5.784g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.97g 2%
Холестерин 79mg 74mg 2%
Селен 3.8µg 3µg 1%
Углеводы 0.12g 3.59g 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.4mg 1%
Цинк 0.66mg 0.82mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 3.59g N/A
Калий 158mg 152mg 0%
Сахар 0.12g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.227mg 0.106mg 0%
Треонин 0.805mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.013mg 0%
Лизин 1.549mg 0.875mg 0%
Метионин 0.575mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.448mg 0%
Валин 1.485mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +135.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +31%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2891.7%
Содержит больше ВодаВода +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.