Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Козий сыр и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
8
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Кальций +154.7%
Содержит больше Железо +1146.2%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +171.7%
Содержит больше Медь +1988.9%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит больше Селен +26.7%
Содержит меньше Натрий -19.5%
Содержит больше Цинк +24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +154.7%
Содержит больше Железо +1146.2%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Фосфор +171.7%
Содержит больше Медь +1988.9%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит больше Селен +26.7%
Содержит меньше Натрий -19.5%
Содержит больше Цинк +24.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 152

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
7
:
4
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин A +74.1%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +336.1%
Содержит больше Витамин B3 +446.7%
Содержит больше Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин K +47.1%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B5 +202.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин A +74.1%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +336.1%
Содержит больше Витамин B3 +446.7%
Содержит больше Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин K +47.1%
Содержит больше Витамин E +53.8%
Содержит больше Витамин B5 +202.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +600%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
3
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Белки +135.8%
Содержит больше Жиры +31%
Содержит больше Другое +114.6%
Содержит больше Углеводы +2891.7%
Содержит больше Вода +38.6%
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +135.8%
Содержит больше Жиры +31%
Содержит больше Другое +114.6%
Содержит больше Углеводы +2891.7%
Содержит больше Вода +38.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.8%
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +36.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Нёшатель (сыр) Мнение
0.12g 3.59g Нёшатель (сыр)
Белки 21.58g 9.15g Козий сыр
Жиры 29.84g 22.78g Козий сыр
Углеводы 0.12g 3.59g Нёшатель (сыр)
Калорийность 364kcal 253kcal Козий сыр
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 0.12g 3.19g Козий сыр
Кальций 298mg 117mg Козий сыр
Железо 1.62mg 0.13mg Козий сыр
Магний 29mg 10mg Козий сыр
Фосфор 375mg 138mg Козий сыр
Калий 158mg 152mg Козий сыр
Натрий 415mg 334mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.66mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.564mg 0.027mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.011mg Козий сыр
Селен 3.8µg 3µg Козий сыр
Витамин A 1464IU 841IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 241µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 22IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg Козий сыр
Витамин B1 0.072mg 0.022mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.155mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.21mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.06mg 0.041mg Козий сыр
Витамин B9, общий 2µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.22µg 0.3µg Нёшатель (сыр)
Витамин K 2.5µg 1.7µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.106mg Козий сыр
Треонин 0.805mg 0.359mg Козий сыр
Изолейцин 0.893mg 0.501mg Козий сыр
Лейцин 1.861mg 1.013mg Козий сыр
Лизин 1.549mg 0.875mg Козий сыр
Метионин 0.575mg 0.294mg Козий сыр
Фенилаланин 0.859mg 0.448mg Козий сыр
Валин 1.485mg 0.609mg Козий сыр
Гистидин 0.589mg 0.27mg Козий сыр
Холестерин 79mg 74mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 20.639g 12.79g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 6.808g 5.784g Козий сыр
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.849g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.