Сравнить продукты Козий сыр и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +795.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +578.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1693.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +396.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +578.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1507.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 364kcal | 154kcal |
|
| Белки | 21.58g | 10.57g |
|
| Жиры | 29.84g | 11.66g |
|
| 0.12g | 0.64g |
|
|
| Углеводы | 0.12g | 0.64g |
|
| Холестерин | 79mg | 313mg |
|
| Витамин D | 22IU | 69IU |
|
| Магний | 29mg | 11mg |
|
| Кальций | 298mg | 48mg |
|
| Калий | 158mg | 117mg |
|
| Железо | 1.62mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.12g | 0.31g |
|
| Медь | 0.564mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 1.09mg |
|
| Фосфор | 375mg | 167mg |
|
| Натрий | 415mg | 155mg |
|
| Витамин A | 1464IU | 617IU |
|
| Витамин A | 407µg | 172µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.29mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.093mg | 0.024mg |
|
| Селен | 3.8µg | 25.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.386mg |
|
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.289mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.76µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 39µg |
|
| Транс-жиры | 0.709g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 247.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 20.639g | 3.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 4.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 2.712g |
|
| Триптофан | 0.227mg | 0.14mg |
|
| Треонин | 0.805mg | 0.467mg |
|
| Изолейцин | 0.893mg | 0.565mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 0.913mg |
|
| Лизин | 1.549mg | 0.767mg |
|
| Метионин | 0.575mg | 0.319mg |
|
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.572mg |
|
| Валин | 1.485mg | 0.722mg |
|
| Гистидин | 0.589mg | 0.26mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 260mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс