Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше МедьМедь +278.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +546.6%
Содержит больше СеленСелен +3700%
Содержит больше МагнийМагний +72.4%
Содержит больше КалийКалий +250.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +72%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +589.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +65500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~421µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Петрушка DV% diff.
Витамин K 2.5µg 1640µg 1365%
Витамин C 0mg 133mg 148%
Насыщенные жиры 20.639g 0.132g 93%
Железо 1.62mg 6.2mg 57%
Медь 0.564mg 0.149mg 46%
Жиры 29.84g 0.79g 45%
Фосфор 375mg 58mg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.098mg 44%
Витамин B9 2µg 152µg 38%
Белки 21.58g 2.97g 37%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Калорийность 364kcal 36kcal 16%
Кальций 298mg 138mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.295g 16%
Натрий 415mg 56mg 16%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 158mg 554mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0.1µg 7%
Магний 29mg 50mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.124g 4%
Цинк 0.66mg 1.07mg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.4mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.75mg 3%
Марганец 0.093mg 0.16mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин A 407µg 421µg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.09mg 2%
Углеводы 0.12g 6.33g 2%
Витамин B1 0.072mg 0.086mg 1%
Витамин B3 1.148mg 1.313mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 3.03g N/A
Сахар 0.12g 0.85g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.045mg 0%
Треонин 0.805mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.204mg 0%
Лизин 1.549mg 0.181mg 0%
Метионин 0.575mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.145mg 0%
Валин 1.485mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +626.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3677.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5175%
Содержит больше ВодаВода +92.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2207.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.