Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КальцийКальций +4157.1%
Содержит больше МедьМедь +672.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.6%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%
Содержит больше КалийКалий +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +524.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше СеленСелен +289.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.05µg 76%
Насыщенные жиры 20.639g 6.333g 65%
Медь 0.564mg 0.073mg 55%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.16mg 40%
Фосфор 375mg 145mg 33%
Цинк 0.66mg 4.12mg 31%
Кальций 298mg 7mg 29%
Жиры 29.84g 15.69g 22%
Селен 3.8µg 14.8µg 20%
Витамин B3 1.148mg 3.846mg 17%
Натрий 415mg 74mg 15%
Белки 21.58g 14.63g 14%
Витамин B6 0.06mg 0.214mg 12%
Холестерин 79mg 53mg 9%
Калорийность 364kcal 204kcal 8%
Железо 1.62mg 1.93mg 4%
Калий 158mg 269mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.093mg 0.017mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.043mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.309mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Сахар 0.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.808g 6.861g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.643g 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.2%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.861g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.643g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.