Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +809.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +214%
Содержит больше СеленСелен +242.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Плюшка DV% diff.
Медь 0.564mg 0.062mg 56%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.138mg 41%
Насыщенные жиры 20.639g 12.649g 36%
Фосфор 375mg 131mg 35%
Белки 21.58g 4.45g 34%
Холестерин 79mg 5mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 3.676g 20%
Витамин B9 2µg 72µg 18%
Селен 3.8µg 13µg 17%
Углеводы 0.12g 48.6g 16%
Кальций 298mg 183mg 12%
Витамин B1 0.072mg 0.211mg 12%
Витамин K 2.5µg 15.2µg 11%
Марганец 0.093mg 0.292mg 9%
Витамин B3 1.148mg 2.404mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.26mg 1.15mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.723g 5%
Натрий 415mg 305mg 5%
Жиры 29.84g 26.61g 5%
Калорийность 364kcal 452kcal 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Железо 1.62mg 1.37mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.337mg 3%
Витамин B12 0.22µg 0.16µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B6 0.06mg 0.038mg 2%
Калий 158mg 102mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 15.4mg 10.6mg 1%
Цинк 0.66mg 0.53mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 47.4g N/A
Сахар 0.12g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.227mg 0.068mg 0%
Треонин 0.805mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.41mg 0%
Лизин 1.549mg 0.215mg 0%
Метионин 0.575mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.264mg 0%
Валин 1.485mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +384.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше ВодаВода +139.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.