Козий сыр или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1043% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.046g | 94% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.81mg | 58% |
| Калий | 158mg | 1806mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.2g | 46% |
| Витамин A | 407µg | 3µg | 45% |
| Белки | 21.58g | 2.7g | 38% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.18mg | 38% |
| Фосфор | 375mg | 140mg | 34% |
| Цинк | 0.66mg | 3.73mg | 28% |
| Кальций | 298mg | 18mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.005g | 17% |
| Натрий | 415mg | 14mg | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 115kcal | 12% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Медь | 0.564mg | 0.644mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 0.12g | 25.61g | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Селен | 3.8µg | 0.7µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.089g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.5mg | 2% |
| Железо | 1.62mg | 1.69mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 17.16g | N/A |
| Триптофан | 0.227mg | 0% | |
| Треонин | 0.805mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.893mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.549mg | 0% | |
| Метионин | 0.575mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0% | |
| Валин | 1.485mg | 0% | |
| Гистидин | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +699.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14820% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21241.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +696.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
