Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Сок

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +14800%
Содержит больше КалийКалий +276.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1372.7%
Содержит больше МедьМедь +3033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3200%
Содержит больше ФосфорФосфор +9275%
Содержит больше МарганецМарганец +1228.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0g 94%
Медь 0.564mg 0.018mg 61%
Фосфор 375mg 4mg 53%
Жиры 29.84g 0g 46%
Витамин A 407µg 2µg 45%
Белки 21.58g 0.2g 43%
Витамин B6 0.06mg 0.5mg 34%
Кальций 298mg 2mg 30%
Витамин B1 0.072mg 0.38mg 26%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B3 1.148mg 5mg 24%
Железо 1.62mg 0.11mg 19%
Витамин B2 0.676mg 0.43mg 19%
Натрий 415mg 2mg 18%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.01g 17%
Калорийность 364kcal 54kcal 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 0µg 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Цинк 0.66mg 0.02mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.01g 5%
Марганец 0.093mg 0.007mg 4%
Углеводы 0.12g 13.41g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Калий 158mg 42mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.06mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 0.02mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0.12g 13.21g N/A
Сахар 0.12g 9.36g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +10690%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1447.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11075%
Содержит больше ВодаВода +89.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6990%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.