Сравнить продукты Козий сыр и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1652.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +221.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1129.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +111% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7752.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17300% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19923.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.089g | 93% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.055mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.38g | 45% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Фосфор | 375mg | 111mg | 38% |
| Медь | 0.564mg | 0.235mg | 37% |
| Белки | 21.58g | 7.8g | 28% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Кальций | 298mg | 17mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 83µg | 20% |
| Натрий | 415mg | 2mg | 18% |
| Марганец | 0.093mg | 0.516mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.034g | 17% |
| Калорийность | 364kcal | 115kcal | 12% |
| Калий | 158mg | 508mg | 10% |
| Железо | 1.62mg | 2.39mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.161mg | 8% |
| Углеводы | 0.12g | 20.88g | 7% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.161mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.421mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.422mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.171g | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.95mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 32.5mg | 3% |
| Селен | 3.8µg | 4.5µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.9g | N/A |
| Витамин K | 2.5µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.55g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах