Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +1652.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +1466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1873.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +62.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3655.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +289.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Фейхоа DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.104g 93%
Медь 0.564mg 0.036mg 59%
Фосфор 375mg 19mg 51%
Витамин B2 0.676mg 0.018mg 51%
Жиры 29.84g 0.42g 45%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0.71g 42%
Витамин C 0mg 32.9mg 37%
Кальций 298mg 17mg 28%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Клетчатка 0g 6.4g 26%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Натрий 415mg 3mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.056g 17%
Калорийность 364kcal 61kcal 15%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Витамин B1 0.072mg 0.006mg 6%
Цинк 0.66mg 0.06mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Витамин B3 1.148mg 0.295mg 5%
Углеводы 0.12g 15.21g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.136g 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.233mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.067mg 1%
Витамин K 2.5µg 3.5µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.16mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 8.81g N/A
Калий 158mg 172mg 0%
Сахар 0.12g 8.2g N/A
Марганец 0.093mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.007mg 0%
Треонин 0.805mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.028mg 0%
Лизин 1.549mg 0.038mg 0%
Метионин 0.575mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.019mg 0%
Валин 1.485mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2939.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7004.8%
Содержит больше ДругоеДругое +673.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12575%
Содержит больше ВодаВода +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12057.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +421.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.