Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Халва

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +803%
Содержит больше МагнийМагний +651.7%
Содержит больше КалийКалий +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +113.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53%
Содержит больше МарганецМарганец +838.7%
Содержит больше СеленСелен +202.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3150%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.174mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Халва DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 4.127g 75%
Медь 0.564mg 1.202mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 8.481g 52%
Витамин B2 0.676mg 0.088mg 45%
Магний 29mg 218mg 45%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Железо 1.62mg 4.53mg 36%
Марганец 0.093mg 0.873mg 34%
Цинк 0.66mg 4.32mg 33%
Фосфор 375mg 607mg 33%
Витамин B1 0.072mg 0.424mg 29%
Кальций 298mg 33mg 27%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B6 0.06mg 0.348mg 22%
Углеводы 0.12g 60.49g 20%
Белки 21.58g 12.49g 18%
Клетчатка 0g 4.5g 18%
Витамин B9 2µg 65µg 16%
Селен 3.8µg 11.5µg 14%
Жиры 29.84g 21.52g 13%
Витамин B3 1.148mg 2.856mg 11%
Натрий 415mg 195mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0.04µg 8%
Калорийность 364kcal 469kcal 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.194g 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калий 158mg 187mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 55.99g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.174mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +72.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.7%
Содержит больше ВодаВода +1140.3%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50308.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1096.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.