Сравнить продукты Козий сыр и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1762.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +964.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +886.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3970% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +619.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1683.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2491.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +679.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.084g | 93% |
| Медь | 0.564mg | 0.053mg | 57% |
| Фосфор | 375mg | 38mg | 48% |
| Жиры | 29.84g | 0.32g | 45% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.094mg | 45% |
| Витамин A | 407µg | 10µg | 44% |
| Белки | 21.58g | 1.21g | 41% |
| Кальций | 298mg | 16mg | 28% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Натрий | 415mg | 8mg | 18% |
| Калорийность | 364kcal | 17kcal | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.011g | 17% |
| Железо | 1.62mg | 0.37mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.163mg | 8% |
| Селен | 3.8µg | 0.2µg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 0.177mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.091g | 4% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.451mg | 4% |
| Цинк | 0.66mg | 0.32mg | 3% |
| Калий | 158mg | 261mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 4.3µg | 2% |
| Холин | 15.4mg | 9.5mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 2.5g | N/A |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.204mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.555g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах