Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +396.7%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.8%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +201.1%
Содержит больше СеленСелен +213.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Содержит больше ХолинХолин +733.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.137mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 5.43g 69%
Витамин A 407µg 45%
Медь 0.564mg 0.207mg 40%
Фосфор 375mg 106mg 38%
Витамин B2 0.676mg 0.213mg 36%
Белки 21.58g 5.3g 33%
Кальций 298mg 60mg 24%
Жиры 29.84g 15.1g 23%
Холин 15.4mg 128.4mg 21%
Углеводы 0.12g 53.4g 18%
Селен 3.8µg 11.9µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 2.761g 14%
Марганец 0.093mg 0.28mg 8%
Холестерин 79mg 58mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.141mg 6%
Натрий 415mg 315mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.16µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.304mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 6.039g 2%
Калий 158mg 140mg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.041mg 1%
Калорийность 364kcal 371kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 51.8g N/A
Железо 1.62mg 1.61mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Цинк 0.66mg 0.69mg 0%
Витамин B3 1.148mg 1.137mg 0%
Триптофан 0.227mg 0.068mg 0%
Треонин 0.805mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.407mg 0%
Лизин 1.549mg 0.268mg 0%
Метионин 0.575mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.265mg 0%
Валин 1.485mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +307.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.6%
Содержит больше ВодаВода +86.6%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +289.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.