Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Козий сыр
  5. Compare
  6. Козий сыр vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Козий сыр и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Козий сыр
Козий сыр
4
:
6
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Железо +268.2%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Медь +1466.7%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит больше Кальций +145.3%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Цинк +468.2%
Содержит больше Селен +281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +268.2%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Медь +1466.7%
Содержит больше Марганец +745.5%
Содержит больше Кальций +145.3%
Содержит больше Фосфор +42.9%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Цинк +468.2%
Содержит больше Селен +281.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 30

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Козий сыр
Козий сыр
6
:
4
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин A +77.5%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +1300%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +77.5%
Содержит больше Витамин B1 +94.6%
Содержит больше Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3 +1300%
Содержит больше Витамин B5 +47.9%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Углеводы +1091.7%
Содержит больше Другое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Белки +15.8%
Содержит больше Углеводы +1091.7%
Содержит больше Другое +43.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.8
Одинаковое количество вещества Вода - 41.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Козий сыр
Козий сыр
1
:
2
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.665

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Козий сыр Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Эдам (сыр) Мнение
0.12g 1.43g Эдам (сыр)
Белки 21.58g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 29.84g 27.8g Козий сыр
Углеводы 0.12g 1.43g Эдам (сыр)
Калорийность 364kcal 357kcal Козий сыр
Сахар 0.12g 1.43g Козий сыр
Кальций 298mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 1.62mg 0.44mg Козий сыр
Магний 29mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 375mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 158mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 415mg 812mg Козий сыр
Цинк 0.66mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.564mg 0.036mg Козий сыр
Марганец 0.093mg 0.011mg Козий сыр
Селен 3.8µg 14.5µg Эдам (сыр)
Витамин A 1464IU 825IU Козий сыр
Витамин A, RAE 407µg 243µg Козий сыр
Витамин E 0.26mg 0.24mg Козий сыр
Витамин D 22IU 20IU Козий сыр
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.072mg 0.037mg Козий сыр
Витамин B2 0.676mg 0.389mg Козий сыр
Витамин B3 1.148mg 0.082mg Козий сыр
Витамин B5 0.19mg 0.281mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.06mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 2µg 16µg Эдам (сыр)
Витамин B12 0.22µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.5µg 2.3µg Козий сыр
Триптофан 0.227mg 0.352mg Эдам (сыр)
Треонин 0.805mg 0.932mg Эдам (сыр)
Изолейцин 0.893mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 1.861mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.549mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.575mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 0.859mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.485mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.589mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 79mg 89mg Козий сыр
Насыщенные жиры 20.639g 17.572g Эдам (сыр)
Мононенасыщенные жиры 6.808g 8.125g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.665g Козий сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Козий сыр Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Козий сыр
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
64%
Козий сыр
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.